NaNa & かれんと過ごす、続・スローな週末徒然日記
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来年の湘南国際マラソンへの前哨戦第一弾として、よこすかシーサイドマラソンに参加してきました。
(クリックするとコースが見れます)



三笠公園から観音崎を折り返すコース。

軽く振り返ってみます。

朝5時起床。
会場には7時に到着。受付を済ませて着替え・準備体操、と非常にスムーズ。
高校の校庭が解放されており、ここでウォームアップ。

8時45分、レースがスタートしました。
スタートレーンには自己申告でのタイム順に並ぶのですが、待機中に「きれいなお姉さん」と隣り合わせました。スタート直後。悲しい性、お姉さんについていってしまう自分。。

しかーーーし、この方が早い!

良い目標ができたので、良い意味で追いかけよう、としばらく追走。が、ここで早くも「催して」きたのです公園のトイレへ。
ここで1分弱のロス。お姉さんは彼方、まぁ、追いつくだろうなーと、自分のペースに戻す。

いやいや、どうして。周りの皆さんも結構飛ばす(ような気がした。なんせ、いつものペースよりかなり早い)なぁ、ばてちゃうよーなんて余裕かましているとみるみ追い抜かれるので、自然ペースがあがる。。

5キロ通過で26分、いつもは30分弱で、テレテレ走るもんだから、すでにオーバーペースであることは明らかなるも、距離がハーフということで気が緩む。。。

ここで一つ誤算が。給水ポイントでは「水」しかない。これが、この後の悲劇を生むとはつゆしらず、快調にペースを刻んでしまうのであります。

コースは市街地を離れて海沿いへ。風がやや強く感じた。あと、湿度が75%で気温が13度。

10キロ手前あたりで、最初の登りにさしかかりました。このあたりは元気なので勢いで上りきります。で、がーーんと下って、10キロを超えたあたりで観音崎にさしかかりました。やはりオーバーペースのようです
この先の登りで「ぱったり」と足が止まったのです。

このあたりで、折り返してきたお姉さん」を発見!!!
なんと、距離的には優に1キロ以上も離されているではありませんか!!

コースは観音崎のたたら浜を過ぎ観音崎大橋折り返しです。
ここから来た道を帰ります。またアップダウンの連続です。ここでは完全に足が止まりました。周りは鍛錬されている方が多いのであまり歩いている人をこのあたりでは見かけません。
しかし、ここで無理をすると危ないので、迷わず歩きます。
なんとかアップダウンを越えて残り6キロ地点で給水を受けたのですが、この辺りで体が水分以外を欲しているというのが分かってきました。

ハーフとなめてかかっていたので、口にするものは持ってい、ただ小銭はあったので、自販機でスポーツドリンクを買おうと思っていたのですが、一瞬の躊躇がこの後の地獄を演出することになるとは。。。

残り5キロ切って、自販機見つけたのですがDydoだったので、何気なくスルーしてしまったのです。
と・こ・ろ・が・・・
コースはここから「自販機無しゾーン」に。なにも買えない、金はあるのに。。体は糖分を欲しているよう。沿道からの声援に励まされて、なんとか残り2キロまで持たせるものの、こんどはふくらはぎが悲鳴を上げる。
ペースダウンして、あと1キロ。時計を見ると1時間55分。
目標は2時間切り。もう達成はできない。体が重く、すぐに歩いてしまう・・・
残り200メートルでゴールを目視。ここからは惰性でなんとかゴール。

結局2時間9分。1月の谷川真理が2時間20分だから合格、といきたいけれど、こんな走りではだめ、練習不足を痛感しました。

安心していたのでしょうか。無理がたたったのでしょう。このあと悲劇が・・

参加賞と記録賞をもらい、帰り支度を終えて横須賀中央駅から横浜に向かう電車で、貧血状態に陥りました。上大岡の駅で途中下車。
尋常でない脂汗でベンチから立ち上がれず。手先がしびれてきます。
このままこの場で倒れるかも、と思ったのですが、10分くらいしてだいぶ落ち着いたので、横浜に向かう電車に乗りました。
ここでも動悸と脂汗。倒れる訳にもいかず、席も空いていないので、腰が痛いフリをして、入り口近くにしゃがんで落ち着きを取り戻した頃、電車は横浜に。
なんとか改札を出て、ルミネのトイレに。ここでだいぶ落ち着いてきたので、汗だくのTシャツをまた着替えて、なんとか、家に帰り着くことができました。

うーーーん。反省の多かった大会ですかね。

次につなげます。


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【2010/11/21 20:51】 | キャンプ
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soulsurfer1964
お疲れ様でした
ハーフでなめてかかったようですね
DYDOの自販機で買いたくない気持ちよーくわかります(笑)
完全にガソリン切れの症状になったようで倒れなくてよかったです

最近ロードで長距離を漕ぐことが多いのですが最近のサプリや補給食は凄いですね
自分の体で身を持って感じています(驚)
グリコのエキストラ・アミノを服用してますが疲れが残らず驚いています
効くと言う事はそれだけ歳とった証拠(笑)でしょうが凄いですね
最近お世話になってる方が参考になりそうな事かいてますから
http://swacchi-yuji.blog.so-net.ne.jp/2010-02-28
よかったら見てください
これからもチャレンジがんばってください!


chamy
soulsurfer1964さま

はい。完全になめてましたね。反省しています。一度痛い目みないとだめなようです。。
アミノ酸は効きますよね!
翌日の疲れとか、本当に実感します。今度、試してみます。
近い目標、来年の湘南国際ありますので、それに向けて精進します。




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コメント
この記事へのコメント
お疲れ様でした
ハーフでなめてかかったようですね
DYDOの自販機で買いたくない気持ちよーくわかります(笑)
完全にガソリン切れの症状になったようで倒れなくてよかったです

最近ロードで長距離を漕ぐことが多いのですが最近のサプリや補給食は凄いですね
自分の体で身を持って感じています(驚)
グリコのエキストラ・アミノを服用してますが疲れが残らず驚いています
効くと言う事はそれだけ歳とった証拠(笑)でしょうが凄いですね
最近お世話になってる方が参考になりそうな事かいてますから
http://swacchi-yuji.blog.so-net.ne.jp/2010-02-28
よかったら見てください
これからもチャレンジがんばってください!
2010/11/27(Sat) 18:25 | URL  | soulsurfer1964 #-[ 編集]
soulsurfer1964さま

はい。完全になめてましたね。反省しています。一度痛い目みないとだめなようです。。
アミノ酸は効きますよね!
翌日の疲れとか、本当に実感します。今度、試してみます。
近い目標、来年の湘南国際ありますので、それに向けて精進します。


2010/11/27(Sat) 23:56 | URL  | chamy #3618k6Qo[ 編集]
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